​​כמה פעמים שתקת, רק כדי להימנע מעימות?
וכמה פעמים מצאת את עצמך מתפרצת, פוגעת במי שיקר לך ואז מתחרטת?
כמה שיחות הסתיימו בתחושת פספוס, נתק, או בדידות, למרות שכל מה שרצית היה קירבה?

​

אני יודעת שפשוט פחדת.

אולי הרגשת לחוצה, מוצפת או מבולבלת.

אולי פחדת לאבד משהו – אהבה, שליטה, ביטחון.

ואולי פשוט לא היו לך הכלים או המילים לבטא את מה שבאמת עובר עלייך.

במקום לדבר - שתקת. במקום להקשיב - צעקת.

 

וזה מובן.

הרי כילדות לא תמיד קיבלנו דוגמאות בריאות לשיח רגשי.

לא לימדו אותנו איך להכיר את הצרכים שלנו, איך לזהות רגשות,

איך לתקשר מתוך הקשבה לעצמנו ולמי שמולנו.

בלי לשים לב, גיבשנו דפוסים שעם הזמן הפכו לאוטומטיים —

גם כשהם כבר לא משרתים אותנו,

ואפילו פוגעים בנו ובמערכות היחסים שהכי חשובות לנו.

​

והמזל הוא שאת יכולה לעשות שינוי,

את יכולה לעצב מחדש את הדפוסים האלה,

ללמוד להקשיב לעצמך,

ולתקשר מלב אל לב בצורה מקרבת ואכפתית.

תקשורת היא מיומנות- ואת יכולה ללמוד אותה.

​​

יש דרך אחרת לפגוש את העולם-

דרך שמביאה

קרבה במקום נתק,

בהירות במקום בלבול,

שיח אמיתי במקום פחד או אשמה.

וכבת אדם, יצור חברתי שמתקיים במערכות יחסים - 

תקשורת היא המפתח לכל תחום בחייך -

משפחה, זוגיות, חברויות, קריירה, וגם בקשר שלך עם עצמך.

​​

אני מאמינה ביכולת שלך לייצר שינוי משמעותי, כי ראיתי את עצמי משתנה.

ככל שלמדתי להקשיב לעצמי, מערכות היחסים בחיי השתפרו.
אז אני יודעת שגם את יכולה.

ומתוך המקום הזה יצרתי עבורך את הסדנה "מלב אל לב"-

סדנה לנשים שרוצות ללמוד לדבר אחרת.

נשים שרוצות לתקשר בצורה שתביא להן יותר חופש, בהירות, קרבה ואמת.

​

בסדנה תלמדי:

- לזהות את מה שקורה בתוכנו באמת (גם כשקשה לשים את זה במילים)

- להבדיל בין שיח רגשי לשיח מתגונן או תוקפני

- לנסח את הצרכים שלנו באופן שמאפשר קירבה, ולא מרחיק

- לזהות דפוסי התנהגות אוטומטיים ולבחור תגובה חדשה

- לשכלל את היכולת להקשיב לאחר, בלי לוותר על עצמנו

​​​​​

בואי, הצטרפי אלינו 🤎